RUNNING

🏃‍♂️ Instructor en Running – Entrenamiento para corredores de calle

Formate profesionalmente en el mundo del running y aprendé a planificar entrenamientos efectivos para corredores recreativos y competitivos. Esta capacitación brinda herramientas prácticas y conocimientos actualizados sobre preparación física, técnica de carrera, planificación y prevención de lesiones aplicadas al running de corta y larga distancia.

💻 Modalidad
✔ 100% online
✔ Clases grabadas
✔ Acceso al contenido en cualquier momento
✔ Formación teórico-práctica

🎯 Objetivos del curso
• Aprender a planificar entrenamientos de running
• Mejorar el rendimiento físico y técnico de los corredores
• Comprender la fisiología aplicada al running
• Identificar tipos de pisada y prevenir lesiones
• Calcular ritmos y zonas de entrenamiento
• Diseñar planificaciones para 5K, 10K, 21K y 42K

👥 ¿A quién está dirigido?
• Profesores y entrenadores
• Instructores y futuros coaches de running
• Deportistas y corredores recreativos
• Personas interesadas en entrenamiento y rendimiento deportivo

📚 Contenido del curso
• Beneficios del running
• Principios del entrenamiento deportivo
• Técnica de carrera
• Tipos de pisada
• Lesiones más frecuentes
• Desarrollo de fuerza para corredores
• Sistemas energéticos y fisiología del ejercicio
• Desarrollo de la resistencia
• Elongación aplicada al running
• Organización del entrenamiento
• Hidratación pre y post competencia
• Ritmos y zonas de entrenamiento
• Entrenamiento polarizado y cruzado
• Entrenamiento invisible
• Planificación para 5K, 10K, 21K y 42K

⏱ Duración
11 horas de formación online divididas en 4 encuentros:
• 3 clases de 3 horas
• 1 clase de 2 horas

👨‍🏫 Docente
Eduardo Cardozo
• Profesor de Educación Física
• Atleta de elite y corredor de calle
• Entrenador en Running y Trail Running
• Running Coach World Athletics
• Running Coach Team KM22 Castelar

🎓 Incluye
✔ Diploma certificado
✔ Material bibliográfico
✔ Videos y recursos compartidos vía Drive
✔ Acceso a clases grabadas

💰 Valor
🇦🇷 $90.000 ARS
🌎 USD 75 (exterior)

💳 Medios de pago
Mercado Pago | Transferencia | Depósito | PayPal | Western Union

🔸 Alias: overtime.instituto

📩 Inscripciones abiertas – Reservá tu lugar y comenzá a formarte en una de las disciplinas con mayor crecimiento dentro del entrenamiento deportivo.